Filtrowanie okazji
W okazjach dnia hula hop z masażerem.
Na początku zacznij od kilkuminutowych treningów, żeby zapobiec powstawaniu siniaków i zakwasów. Z każdym dniem stopniowo wydłużaj czas kręcenia, aż do 20 minut. Dla najlepszych efektów trening najlepiej powtarzać 2 x dziennie po 20min.Hula hop pozwala na ćwiczenie wielu mięśni jednocześnie.